작성자 :
라연한의원
목, 어깨 통증 잡는 스트레칭 요가
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https://youtu.be/IRasElgPgUY
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본문
✅운동부위: 목/어깨
✅난이도: 초급
✅소요 시간: 15분
목, 어깨 부위를 시원하게 풀어주는
상체 요가 스트레칭 시간입니다.
상체의 뻐근함도 해소되고, 자세교정 뿐만
아니라 유연성,
혈액순환 개선 등의
다양한 효과도 얻으실 수 있는 운동인데요!
집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는
간단한 동작들로
구성되어 있으니,
시원하게 스트레칭 해보세요^_^
