라연홈트
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작성자 : 라연한의원

찌뿌둥한 골반을 풀고 교정해주는 요가

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[홈트잇수다 - 카필라 요가]

 


✅운동부위:
골반, 고관절, 하체
✅난이도: 초급
✅소요 시간: 15분


 

이번 시간에 함께 해보실 요가는
골반 순환 요가입니다.
하체에 쌓인 노폐물을 제거해
부종도 해결하고 골반통증, 생리통까지
한번에 해소할 수 있는데요.
마지막까지 집중해서 따라해주세요!