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라연홈트
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작성자 : 라연한의원

예쁜 뒤태 만드는 힙딥 채우기

본문

 


[홈트잇수다 -호잉쌤 필라테스]

  

 


✅운동부위: 엉덩이, 중둔근
✅난이도: 초급
✅소요 시간: 1분


예쁜 뒤태와 애플힙을 만들어주는
준둔근 운동입니다.
간단한 맨손 스트레칭으로
슬림하고 탄탄한 몸매를 만들 수 있으니
꼭 따라해 보세요!

 
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