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라연홈트
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작성자 : 라연한의원

출렁이는 뱃살 소멸! 복근 운동

본문


[홈트잇수다 -호잉쌤 필라테스]

 


✅운동부위: 복근
✅난이도: 초급
✅소요 시간: 15분

우리 몸의 중심인 코어가 약해지면,
하중의 힘을 뼈와 관절로 버티게 되거나,
허리와 골반 등에 통증이 생기며 복부에
불필요한 내장지방이 쌓이게 된답니다.
이런 악순환의 고리를 풀기 위해서는
코어의 힘을 길러주는 것이 좋겠죠?
뱃살도 빼고 복근도 만들고! 함께 따라해보세요^_^
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