[홈트잇수다 -호잉쌤 필라테스]
가벼운 무게의 덤벨을 활용해서근력도 키우고, 전신의 체지방도 태울 수 있는덤벨 유산소 운동을 준비했습니다.덤벨이 없으신 분들은물병을 들고 운동해주셔도 좋습니다.속도보다는 바른 자세를 유지해주면서마지막까지 함께 운동해 보세요.
