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라연홈트
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작성자 : 라연한의원

굽은 등, 말린 어깨를 교정하는 필라테스

본문


[홈트잇수다 -호잉쌤 필라테스]

 


✅운동부위:
라운드숄더, 거북목, 어깨
✅난이도: 초급
✅소요 시간: 15분


 

이번 시간에는 책상에 앉아서
오랜 시간을 보내거나
스마트폰 등을 많이 사용하는 분들에게
추천 드리는 필라테스 운동을 준비했어요!
굽은 등과 말린 어깨를 교정하고
바른 자세를 가질 수 있도록
도와주는 운동인데요.
초보자도 어렵지 않게 따라할 수 있으니
마지막까지 함께 해보세요!

 

 
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